Ricerca: cento mali podista
I Cento mali del Podista
I Cento mali del Podista Infortuni e stress. Le moderne gare di podismo richiedono allenamenti sempre più impegnativi per raggiungere elevati livelli di performance e, quindi, s’impongono ai podisti sforzi progressivamente maggiori, a carico di tutto l’apparato locomotore. La corsa prolungata, se non c’è un allenamento programmato e scrupoloso, può dare origine a fastidiose problematiche, specialmente da sovraccarico funzionale cronico, problemi sulla struttura muscolo-scheletrica, porta a mal alli...
Con il Cross di Pedro si chiude la stagione
Grugliasco (To) - Domenica 23 febbraio si é svolta la terza stagione del Cross di Pedro, dedicato alla memoria dell’atleta e podista Gianni Pedrini, grande protagonista dell’atletica e del podismo piemontesi e non solo. In un percorso tutto ricavato all’interno della Scuola di Agraria e Medicina Veterinaria dell’Università di Torino, sono stati circa cinquecento gli atleti che si sono fronteggiati nelle diverse categorie, con competizioni valide anche per il Campionato Provinciale nelle categorie ...
Il recupero del maratoneta
Il recupero del maratoneta Non bisogna mai sottovalutare la fase immediatamente successiva alla gara. La maratona è una gara che richiede un dispendio energetico talmente elevato da esaurire tutte le riserve di glicogeno disponibile nell'organismo. Le Energie. Per ripristinare quanto speso in corsa (circa 2600-3000 kcal, chilocalorie) è necessario mangiare ancora molti carboidrati, con un'alimentazione simile a quella pre-gara, anche nei giorni dopo la maratona. Non solo i carboidrati devono rientrare nel...
Presentazione del libro "Ti allenerai mica anche oggi" di Giorgio Mortara
Presentazione del libro "Ti allenerai mica anche oggi" di Giorgio Mortara Torino - Giovedì 21 giugno 2012 alle ore 19.00, presso il circolo sportivo Ronchiverdi, Giorgio Mortara ha presentato il suo secondo libro 'Ti allenerai mica anche oggi ' edito da Politeia Edizione: come sopportare/supportare in casa uno sportivo malato, una sorta di manuale per le mogli, figli ed amici che hanno vicino un irriducibile sfegatato maniaco di sport, ma anche per tutti i praticanti un'attività sportiva che vogliono a...